Gesundheitstipps Praxis für ärztliche Osteopathie: Trainieren sie in der Natur! Trainieren Sie draußen!

Gesundheitstipps Praxis für ärztliche Osteopathie Hamburg
Bewegung in freier Natur unterstützt ihre Gesundheit.

Tipps rund um Ihre Gesundheit von Dirk Gahlenbeck, Arzt und Osteopath, in Hamburg .

 

Was kann ich selber tun?

 

Immer wieder fragen Patienten, was kann ich selber tun? Diese Frage hat mich lange beschäftigt und ich habe vieles versucht und ausprobiert und wieder verworfen. Unter dem Tittel Gesundheitstipps finden Sie Empfehlungen rund um Ihre Gesundheit.

 

Nutzen Sie die Natur! Bewegen Sie sich draußen!

Egal ob Sie laufen, joggen, walken oder Radfahren, machen Sie es draußen. Nutzen Sie einen natürlichen Untergrund der nicht gepflastert oder geteert ist. Suchen Sie sich eine Strecke mit leichten Steigungen, eine natürlichen unebenen Boden, so werden unterschiedliche Muskelgruppen aktiviert und angesprochen. Durch die zusätzliche Förderung von Koordination, Gleichgewicht und Balance, erreichen sie ein ausgewogenes und umfassendes Training. Probieren Sie mal den guten alten Trimm-dich-Pfad. Meiden Sie die künstliche Welt der Fitnessstudios. Wir brauchen keine Supergeräte und künstliches Licht um Fit zu bleiben und zu werden. gehen Sie raus! Nutzen Sie die Natur!