Gesundheitstipps Praxis für ärztliche Osteopathie: Die Fulfordübungen, aktivieren Sie die Selbstheilung!

Gesundheitstipps Praxis für ärztliche Osteopathie Hamburg
Fullfordübung 3

Tipps rund um Ihre Gesundheit von Dirk Gahlenbeck, Arzt und Osteopath, in Hamburg .

 

Was kann ich selber tun?

 

Immer wieder Fragen Patienten, was kann ich selber tun? Diese Frage hat mich lange beschäftigt und ich habe vieles versucht und ausprobiert und wieder verworfen. Hier sind nun die Übungen und Verhaltensweisen die ich Patienten empfehle durchzuführen oder auch zu vermeiden. Besonders hervorheben möchte ich hier die Übungen, die der amerikanische Osteopathen Robert Fulford entwickelt hat. Sie dienen nicht nur der Behandlung von Krankheiten, sondern auch der Erhaltung der Gesundheit. Ich führe Sie selbst täglich aus und kann Sie ihnen nur aller wärmstens empfehlen. Ergänzend kommen Übungen des allgäuischen Heiles und Knochenbrechers Dieter Dorn und andere Techniken zur Anwendung.

Der amerikanische ärztliche Osteopath Dr. Fulford entwickelte Übungen, die er erst seinen Patienten nach der Behandlung mitgab. Später entwickelte er daraus Übungen die den Gesundheitszustand verbessern und zu einer gesteigerten Vitalität führen. Es wird in diesen Übungen viel Wert auf die Verbesserung der Atmung gelegt.

 

Mit diesen Übungen dehnen Sie ihren ganzen Körper in ungefähr einer halben Stunde. Dies sind alle Übungen die notwendig sind, damit die Lebenskraft frei durch ihren Körper fließen kann. Führen sie die Übungen sorgfältig und regelmäßig aus und ihr Gesundheitszustand wird sich bessern.

 

Diese Übung hilft Ihnen die Nackenmuskulatur zu entspannen.

 

Übung 8


  1. Legen sie ihre Hände hinter den Kopf
  2. Ändern sie die Position ihres Kopfes nicht.
  3. Drücken sie mit dem Kopf in die Hände
  4. Gleichzeitig drücken sie mit den Händen gegen den Kopf
  5. Machen sie diese Übung solange sie wollen
Weitere Übungen finden Sie auf meiner Website.