Gesundheitstipps Praxis für ärztliche Osteopathie: Nehmen Sie sich jeden Tag 10 Minuten Zeit für sich!

Gesundheitstipps Praxis für ärztliche Osteopathie Hamburg
Bewegung in freier Natur unterstützt ihre Gesundheit.

Tipps rund um Ihre Gesundheit von Dirk Gahlenbeck, Arzt und Osteopath, in Hamburg .

 

Was kann ich selber tun?

 

Immer wieder fragen Patienten, was kann ich selber tun? Diese Frage hat mich lange beschäftigt und ich habe vieles versucht und ausprobiert und wieder verworfen. Unter dem Tittel Gesundheitstipps finden Sie Empfehlungen rund um Ihre Gesundheit.

 

Nehmen Sie sich jeden Tag ein wenig Zeit nur für sich. Machen Sie was, was Sie gerne tun. Nutzen Sie die Natur! Bewegen Sie sich draußen! Bereiten Sie sich selbst eine Freude.

Nehmen Sie sich jeden Tag mindestens 10 Minuten ihrer Zeit nur für sich. Machen Sie was ,was Sie gerne tun. Diese Zeit findet wohl jeder von uns. Verzichten Sie auf Fernsehen, Internetsurfen oder stehen einfach 10 Minuten früher auf. Sie müssen nichts großartiges tun. Malen Sie ein Bild, spielen Sie Fußball. Tanzen Sie bei lauter Musik im Wohnzimmer. Handarbeiten Sie oder machen einen Spaziergang, Machen Sie dies ganz bewusst, es wird Ihnen gut tun.

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