Gesundheitstipps Praxis für ärztliche Osteopathie:Vermeiden Sie Zucker!

Gesundheitstipps Praxis für ärztliche Osteopathie Hamburg
Schützen Sie Ihre Gesundheit! Vermeiden Sie Zucker!

Tipps rund um Ihre Gesundheit von Dirk Gahlenbeck, Arzt und Osteopath, in Hamburg .

 

Was kann ich selber tun?

 

Immer wieder fragen Patienten, was kann ich selber tun? Diese Frage hat mich lange beschäftigt und ich habe vieles versucht und ausprobiert und wieder verworfen. Unter dem Tittel Gesundheitstipps finden Sie Empfehlungen rund um Ihre Gesundheit.

 

Vermeiden Sie Zucker!

Es geht hier nicht um die kleinen Risiken wie Karies , oder um die Kalorien im Zucker. Zucker erhöht das Risiko für Herzkrankheiten, Krebs, Diabetes und Alzheimer. Wenn Sie etwas entscheidendes für Ihre Gesundheit tun wollen, senken Sie ihren Zuckerkonsum drastisch! Zucker befindet sich in allen verarbeiteten Lebensmitteln, in Brot, Müsli, Joghurt und nicht nur in Keksen und Bonbons.  Brauner Zucker und Rohrzucker  sind genauso schädlich. Lassen Sie den Zucker einfach weg!

 

Wenn es Ihnen schwer fällt auf Zucker zu verzichten, so nehmen Sie Glutamin. Sie werden alle vier bis sechs Stunden 1000 mg Glutamin  benötigen. Diese Aminosäure hält Ihr Körper für Zucker und erleichtert Ihnen am Anfang den Verzicht.

 

Viel Erfolg!

 

 

 

Dirk Gahlenbeck

Arzt und Osteopath

Hamburg