Gesundheitstipps Praxis für ärztliche Osteopathie: Hören Sie auf, wenn es weh tut

Dirk gahlenbeck, Arzt und Osteopath, Hamburg
Beipackzettel für Diäten

Tipps rund um Ihre Gesundheit von Dirk Gahlenbeck, Arzt und Osteopath, in Hamburg .

 

Was kann ich selber tun?

 

Immer wieder fragen Patienten, was kann ich selber tun? Diese Frage hat mich lange beschäftigt und ich habe vieles versucht und ausprobiert und wieder verworfen. Unter dem Tittel Gesundheitstipps finden Sie Empfehlungen rund um Ihre Gesundheit.

 

Sie haben c chronische Schmerzen ? Sie machen Fitnessübungen, Yoga, Pilates? Sportliche Übungen oder Dehnübungen  die starke Schmerzen auslösen

 

Viele Menschen halten krampfhaft an ihren Überzeugungen fest. Es ist ihnen egal, ob sie Schmerzen haben oder Übungen ihnen Schaden. Yoga ist doch gesund! Pilates hat schon vielen geholfen. So oder so ähnlich, hört man es immer wieder. Lassen Sie die Übungen weg, die Schmerzen auslösen oder vereinfachen sie diese, bis sie nicht mehr weh tun. Die Übungen werden effektiver und Sie werden Sie häufiger machen. Die Regel lautet: Hören Sie auf, wenn es weh tut.

 

 

Bei  Fragen wenden Sie sich gerne an mich.

 

Dirk Gahlenbeck,

Arzt und Osteopath,

Moorhof 2d

22399 Hamburg