Gesundheitstipps Praxis für ärztliche Osteopathie: Bewegung steigert die Schmerztoleranz!

Dirk Gahlenbeck, Arzt und Osteopath, Hamburg
Bewegung hilft gegen Schmerzen

Tipps rund um Ihre Gesundheit von Dirk Gahlenbeck, Arzt und Osteopath, in Hamburg .

 

Was kann ich selber tun?

 

Immer wieder fragen Patienten, was kann ich selber tun? Diese Frage hat mich lange beschäftigt und ich habe vieles versucht und ausprobiert und wieder verworfen. Unter dem Tittel Gesundheitstipps finden Sie Empfehlungen rund um Ihre Gesundheit.

 

Bewegung steigert die Schmerztoleranz und hilft so gegen Schmerzen.

Jede Woche mindestens zweieinhalb Stunden körperliche Aktivität werden von Experten empfohlen. Körperliche Aktivitäten wie Laufen, Walken, Radfahren und Schwimmen senken den Blutdruck und den Stresspegel, gleichzeitig wird die Toleranz für Schmerzen gesteigert. So zeigt eine Studie, dass Migränepatienten durch regelmäßiges Joggen ihre Kopfschmerzattacken um ein Fünftel bis zur Hälfte reduzieren können.

 

 

 

Bei Fragen wenden Sie sich gerne an mich.

 

Dirk Gahlenbeck,

Arzt und Osteopath,

Moorhof 2d

22399 Hamburg

 

Die Informationen und Artikel ersetzen keinen Arztbesuch! Sie ersetzen keine medizinische Untersuchung, Behandlung und Beratung . Lassen Sie sich bitte immer von einem qualifizierten Arzt beraten. Die Texte sind nur als Information erstellt. Sie stellen kein individuelle Gesundheitsberatung da! Die Texte sind keine Behandlungsanweisung kein Heilversprechen !