Gesundheitstipps Praxis für ärztliche Osteopathie: Die gesündesten Herzen der Welt!

Dirk Gahlenbeck, Arzt und Osteopath, Hamburg
Fasten hilft bei Rheuma

Tipps rund um Ihre Gesundheit von Dirk Gahlenbeck, Arzt und Osteopath, in Hamburg .

 

Was kann ich selber tun?

 

Immer wieder fragen Patienten, was kann ich selber tun? Diese Frage hat mich lange beschäftigt und ich habe vieles versucht und ausprobiert und wieder verworfen. Unter dem Tittel Gesundheitstipps finden Sie Empfehlungen rund um Ihre Gesundheit.

 

Die gesündesten Herzen der Welt!

Eine indigene Volksgruppe im bolivianischen Amazonas die Tsiname`stellt unser Wissen über Herzerkrankungen auf den Kopf. Sie haben eine hohe Kalorienzufuhr und essen viele Kohlenhydrate.Dennoch sind bei ihnen Herzkreislauferkrankungen so gut wie unbekannt. Ihre Cholesterinwerte sind nicht schlecht, Typ 2 Diabetes und Bluthochdruck selten. Ihre Ernährung besteht fast ausschließlich aus komplexen Kohlenhydraten, meist Reis und Kochbananen. Am Tag nehmen Sie zwischen  2433 und 2738 Kalorien zu sich.Sie legen täglich 17.000 Schritte zurück, ein US - Amerikaner nur 5100. Eine hohe Aufnahme von Kalorien und Kohlenhydraten schadet nicht, wenn ausreichend Bewegung hinzukommt.

Fazit: Bewegen Sie sich!

 

 

Bei Fragen wenden Sie sich gerne an mich.

 

Dirk Gahlenbeck,

Arzt und Osteopath,

Moorhof 2d

22399 Hamburg

 

 

Die Informationen und Artikel ersetzen keinen Arztbesuch! Sie ersetzen keine medizinische Untersuchung, Behandlung und Beratung . Lassen Sie sich bitte immer von einem qualifizierten Arzt beraten. Die Texte sind nur als Information erstellt. Sie stellen kein individuelle Gesundheitsberatung da! Die Texte sind keine Behandlungsanweisung kein Heilversprechen !